DISECCIÓN BIOMECÁNICA: «El Curl Scott es la herramienta de ingeniería definitiva para anular la inercia. Al fijar el tríceps contra el apoyo vertical, eliminamos la participación del deltoides anterior, obligando al bíceps braquial a gestionar toda la carga mecánica en un plano de aislamiento absoluto.»
EL APORTE DEL MÉTODO CARLOS CASAS: «En mi Bio-Arquitectura, el Scott no admite trampeos. La clave es el ajuste del asiento: la axila debe estar anclada al borde del banco para evitar que el codo ‘baile’. Buscamos una extensión controlada para proteger el tendón y una contracción explosiva pero frenada en el punto de máximo acortamiento.»
TIPS DE COMBATE:
- Apoyo: Axilas selladas al banco.
- Rango: Evitar el bloqueo total abajo para mantener la tensión en el tejido y no en el tendón.
ENLACE DE CONEXIÓN: