DESCRIPCIÓN: «Demostración práctica del Curl Scott. Aplicamos la teoría de aislamiento al movimiento real, priorizando la estabilidad del torso y la pureza de la flexión del codo.»
CHECKLIST DE EJECUCIÓN (El Método):
- Posición: Pecho pegado al banco, pies firmes en el suelo.
- Fase Excéntrica: Baja el peso en 3 segundos, sintiendo el estiramiento.
- Fase Concéntrica: Sube con potencia sin despegar los tríceps del apoyo.
VÍDEO MAESTRO (YouTube):
ESTO NO SE COME: «Material audiovisual seleccionado por su rigor técnico. El Método Carlos Casas integra este vídeo para ilustrar la arquitectura del movimiento en el entrenamiento de brazos.»
ENLACE DE CONEXIÓN: